武漢流瑜伽

哈他流瑜伽

　　哈他流瑜伽，講究剛?cè)岵?jì)，刺激身體的內(nèi)在能量，由內(nèi)到外適度促進(jìn)體內(nèi)氣體和能量的流動(dòng)。最終達(dá)到內(nèi)部和外部、精神和身體、之間的連接。

課程介紹

　一、學(xué)習(xí)內(nèi)容

　　●?流瑜伽的特點(diǎn)、Vinyasa的定義及運(yùn)用、流瑜伽的呼吸模式。Vinyasa的練習(xí)、串聯(lián)的正位調(diào)整及熱身序列。

　　●七種拜日的講解、口令練習(xí)的教學(xué)及實(shí)踐

　　●教學(xué)法（如何科學(xué)編排60、75、70分鐘的課程）

　　●戰(zhàn)士家族、半高家族、坐立家族、核心力量、高峰體式、結(jié)束系列等講解，分析編排流瑜伽課程。

　二、課程安排

　　●流瑜伽的發(fā)展

　　●流瑜伽體式的退階與進(jìn)階

　　●流瑜伽的特點(diǎn)

　　●如何編排一堂流瑜伽課程

　　●如何針對(duì)零基礎(chǔ)及初、中級(jí)會(huì)員編排流瑜伽課程

　　●如何用簡(jiǎn)單精確的口令引導(dǎo)正位

　　●如何用精煉準(zhǔn)確的口令引導(dǎo)會(huì)員建立身體的本體感受并且使會(huì)員在練習(xí)過程中感受身體與呼吸的配合下如行云流水般的流動(dòng)

　　●如何編排有主題的課程（如：開髖主題、后彎主題）

　　●學(xué)習(xí)結(jié)束后每位學(xué)員能夠完成一堂流瑜伽課程的編排及教學(xué)

　　●課程時(shí)間：3天

　三、課程價(jià)格

　　●??原價(jià)

　　●4800元

　　●??早鳥價(jià)

　　●3800元

　注：本課程為瑜伽教練提升課程，不接收零基礎(chǔ)學(xué)員，學(xué)習(xí)需至少完成哈他的初中高級(jí)瑜伽教練課程或RYT200小時(shí)課程。