请询价
適合對(duì)象:球瑜伽培訓(xùn)者
開(kāi)設(shè)課程校區(qū):青島市南校區(qū)
球瑜伽是將傳統(tǒng)瑜伽體位法和健身球結(jié)合起來(lái)的一種新興的瑜伽健身運(yùn)動(dòng),由于它適合于各種人群的身體鍛煉,動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué),是一種方便,有效,有趣的健身活動(dòng)。
球瑜伽的動(dòng)作編排是針對(duì)腹部,背部,腰部等主要部位,練習(xí)時(shí)要配合緩慢,有節(jié)奏的呼吸進(jìn)行伸展,擠壓等動(dòng)作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,同時(shí)也是一種提高專注能力,減輕精神壓力,增強(qiáng)四肢和脊椎的承受的耐力的健身運(yùn)動(dòng),這也在傳統(tǒng)瑜伽上更增添了趣味感及會(huì)員互動(dòng)氣氛,也是目前非常受會(huì)員及健身人員的喜歡,所以本次特訓(xùn)課程特地針對(duì)了教練班的學(xué)員進(jìn)行了一次詳細(xì)的球瑜伽講解、要領(lǐng),如何球人合一、如何讓球作為身體輔助工具,進(jìn)行身體輔助,尤其對(duì)腰肌勞損、椎間盤突出和平衡感較差的人有非常好的輔助療效作用。
培訓(xùn)時(shí)間:不定期循環(huán)開(kāi)班(5-10個(gè)課時(shí))
上課時(shí)間:9:00-11:30 1:30-4:00(導(dǎo)師上課時(shí)間)
私教班:根據(jù)學(xué)員的時(shí)間一對(duì)一教學(xué)(學(xué)費(fèi)請(qǐng)按照本校的私教課表另收費(fèi))
培訓(xùn)導(dǎo)師: 楊興芬 劉秀玲 馬海芳 孫曉輝 孫正萍等
上限人數(shù):30人(人滿截止報(bào)名)
具備高級(jí)執(zhí)教資格和豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的資深瑜導(dǎo)師,有學(xué)術(shù)精湛、根基扎實(shí)、文化底蘊(yùn)深厚