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青島陰瑜伽集訓課程培訓

青島陰瑜伽集訓課程培訓

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適合對象:瑜伽集訓

課時: 班型:白天班,周六周日 班制:一對一

開設課程校區(qū):青島市南校區(qū)

課程介紹

陰瑜伽(Yin yoga)是美國瑜伽導師Paul Grilley在1979年創(chuàng)立的一個流派,練習者眾多。陰瑜伽強調(diào)的是整個身體的放松,清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸,長時間的動作保持,在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強耐力以達到身心合一的境界。

陰瑜伽的支撐點是中國道家古老的陰陽理論,一旦切身練習之后,就會知曉其中的簡單道理——中庸平和理論結(jié)合人體結(jié)構(gòu)學。當然陰瑜伽不可能脫離瑜伽特有的姿勢和架功,與其他瑜伽不同的是,練習體位法后,再通過一套舒緩動作,拉長肌肉與筋脈,給身體增加柔軟訓練,用術語表述就是“讓肉體回歸本心”,以此達到身體與心靈的有機結(jié)合,增強自信心,釋放美好意念 。



培訓時間:不定期循環(huán)開班(15-20個課時)

上課時間:9:00-11:30 1:30-4:00(導師上課時間)

私教班:根據(jù)學員的時間一對一教學(學費請按照本校的私教課表另收費)

培訓導師: 玲子 楊興芬 馬海芳 孫曉輝

上限人數(shù):30人(人滿截止報名)

學校介紹

具備高級執(zhí)教資格和豐富教學經(jīng)驗的資深瑜導師,有學術精湛、根基扎實、文化底蘊深厚

青島禪林瑜伽會館

  • 課程數(shù)量

    15

  • 分校數(shù)量

    1

  • 學員評價

    0

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