拉丁舞中桑巴舞的抖肩技巧

　抖肩*大的誤區(qū)就是刻意的用肩膀發(fā)力或擺動(dòng)肩膀，相反的肩膀要放松，用中段，背部發(fā)力去帶動(dòng)肩膀。這個(gè)動(dòng)作要求肩胛和肩關(guān)節(jié)要足夠的靈活，否則動(dòng)作會(huì)很僵硬和機(jī)械。

　　拉丁舞中桑巴舞熱烈奔放，很多身體抖動(dòng)的動(dòng)作，比?如抖肩抖胯。在桑巴舞下半身依然熱烈舞蹈時(shí)，迅速抖肩，這對(duì)于亞洲人來說，實(shí)在有難度，這里有個(gè)可以改善抖肩問題的小練習(xí)，按照步驟可有明顯進(jìn)步。

　　先身體放松站立，其他部位不動(dòng)，肩一前一后，數(shù)著節(jié)拍前后交替，幅度盡可能大。節(jié)奏越數(shù)越快，身體越來越放松，速度也會(huì)逐漸上來。此時(shí)手臂自然向外張開，雙手可以握拳、半握拳，也可以五指張開向前不斷抖動(dòng)。下顎略向上抬，向前挺胸。然后下半身做桑巴的彈動(dòng)bounce，肩膀依然前后抖動(dòng)，可以速度慢一些，然后再到熟練。

　　開始向前桑巴走步，加上肩膀抖動(dòng)，比較適合的頻率是向前邁一步，肩膀抖三次。可以先放慢腳步練習(xí)。這個(gè)動(dòng)作是*難的，因?yàn)樯０妥卟较掳肷淼膭?dòng)作幅度太大，而抖肩時(shí)要強(qiáng)調(diào)肩膀的抖動(dòng)，身體很難做到兩種動(dòng)作幅度都是*大，因此可以適當(dāng)減小腳步，同時(shí)桑巴走步時(shí)中段的幅度可以減小，可以相對(duì)放松些。

　　抖肩同時(shí)抖胯，兩腳分開站立跺腳，膝蓋自然彎曲，這是比較常見也容易些的動(dòng)作。其實(shí)要點(diǎn)就是，身體放松，緩慢鍛煉協(xié)調(diào)性，必要時(shí)減小其他部位動(dòng)作的幅度，也算是一個(gè)投機(jī)取巧的小辦法。