请询价
適合對象:對瑜伽培訓(xùn),興趣特長等有興趣學(xué)習(xí)的學(xué)員
開設(shè)課程校區(qū):重慶九龍坡校區(qū)
空中瑜伽具有理療、放松、療愈、瘦身的功效。
空中瑜伽是一個新興的瑜伽流派,利用空中吊床,幫助練習(xí)者完成優(yōu)美的動作,同時也有很好的理療效果??罩需べさ木毩?xí)都追求安全、穩(wěn)定的理療效果,不會做特別花哨的動作。各類瑜伽課程的主題有所不同,針對理療、塑形、孕產(chǎn)等方面的主題都有。
例如:空中瑜伽的瑜伽動作倒立,倒立可讓腦部血流加快,經(jīng)絡(luò)暢通,有助于氣血在全身的運(yùn)行,對減壓及治療肩頸背痛尤其有效。在瑜伽吊床上練習(xí),即使是做平時感覺很簡單的動作,都需要有更好的穩(wěn)定性,這時身體會自主地動用深層肌肉來穩(wěn)定身體,這種鍛煉效果會讓體態(tài)更健康,并且會消耗更多熱量,讓減肥更輕松。
空中瑜伽并非人人適宜,空中瑜伽雖然比傳統(tǒng)瑜伽難度要小、更容易適應(yīng),但并不適合所有人練習(xí)。凡是有高血壓、腰椎間盤突出等病史的人,不建議練習(xí)。由于一些動作如倒立、牽拉,需要借用腹部力量完成,懷孕女性以及有心腦血管疾病、有未愈合外傷的人也不適合練習(xí)。
塵靜瑜伽,隱于塵、靜于心。我們關(guān)心當(dāng)下,冷與暖,喜與憂,日升與月落,喧鬧與孤獨(dú)。我們樂于分享,不僅僅是一節(jié)節(jié)有品質(zhì)的瑜伽課程,一次次別樣的身心體驗,而是以瑜伽為載體,回歸樸素的生活本質(zhì),讓更多尋找美麗、健康以及靈修的都市男女們在塵靜瑜伽尋找到身心靈的港灣。在這里,你不是過客而是歸人。
塵靜瑜伽擁有多位教授瑜伽八年以上經(jīng)驗的資深瑜伽老師,每位老師授課經(jīng)驗超過20000小時,風(fēng)格或溫婉細(xì)膩或力量精準(zhǔn),體式連貫流暢,分解細(xì)致,善于啟發(fā)會員用心去感受和接納瑜伽,深厚的禪學(xué)文化底蘊(yùn)帶領(lǐng)會員進(jìn)入瑜伽修習(xí)深度的冥想境地。
塵靜瑜伽擁有獨(dú)立的課程研發(fā)中心,老師們不僅全面系統(tǒng)的學(xué)習(xí)哈他、流瑜伽、陰瑜伽、熱瑜伽、球瑜伽、輪瑜伽、空中瑜伽、艾揚(yáng)格、阿斯湯加等瑜伽體系,在日常瑜伽授課的同時,還會定期赴印度等國家參與瑜伽培訓(xùn)及公開演講活動,與國外資深瑜伽老師一同修習(xí)課程,并保持深度溝通,用大愛力量不斷探索瑜伽研習(xí)之路。