廣州空中瑜伽教練班

課程簡介

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性。

瑜曼伊人空中瑜伽教練班課程，由瑜曼伊人明星導師親授，采用世界瑜伽協(xié)會通用的專業(yè)教學系統(tǒng)。

教學目標：傳播瑜伽文化，提高瑜伽教練市場競爭力。以專業(yè)系統(tǒng)的教學模式培養(yǎng)全面發(fā)展的優(yōu)秀瑜伽教練人才

課程大綱

空中瑜伽(一級)一維體式教學內(nèi)容

1、 空中瑜伽的歷史，學習空中瑜伽的益處

2、空中瑜伽的呼吸技巧

3、空中瑜伽體能軟開訓練

4、空中瑜伽一維低空體式教學（站立體式、前屈體式、跪姿體式、后彎體式、仰臥體式、俯臥體式、倒立體式、扭轉(zhuǎn)體式等）

5、空中瑜伽的口令引導與授課方式

6、空中瑜伽的呼吸冥想放松方式

7、空中瑜伽的保護技巧和課程編排技能

8、空中瑜伽的課堂控制與指導技巧

9、空中瑜伽授課及設備安全指南

空中瑜伽(二級)二維體式教學內(nèi)容

1、空中瑜伽倒立以及飛翔體式

2、空中瑜伽的啟動核心肌肉群發(fā)力技巧

3、空中瑜伽的保護技巧和課程編排課

4、學習空中瑜伽二維體式、串聯(lián)以及變體體式

5、模擬授課方式進行輔導教學

6、掌握二維體式60個

空中瑜伽(三級)三維體式加強班課程內(nèi)容

1、高級體式 (單點)

2、高級體式技巧和方法

3、空中舞韻串聯(lián)

4、空中旋轉(zhuǎn)串連動作方法掌握

5、空中舞蹈編排

6、空中舞蹈成品學習

培訓對象

1、具備瑜伽教學資質(zhì)的瑜伽老師、館主。

2、有一定基礎的瑜伽愛好者及舞蹈愛好者或者零基礎成人等。

3、想瘦身、減壓、逆齡的人群

課程安排

1、總共35課時

2、周一到周五每天三課時、周末班

3、每天上課時間：12：00~15：00，

4、周六、周日15：00~18：00，