北京【隨堂】專項(xiàng)L2平衡車競速體驗(yàn)課

體驗(yàn)課特色：

**小班教學(xué)，隨堂體驗(yàn)；

**建議年齡：2-6歲，有較好競速騎行基礎(chǔ)的寶貝或參加過15場以上平衡車競速比賽亦可；

課程時(shí)間安排（共120分鐘）：

1、熱身/休息：15分鐘

2、主課內(nèi)容：90分鐘

3、拉伸/點(diǎn)評(píng)：15分鐘

主課內(nèi)容安排：

1、對比賽的理解，通過比賽方式觀察學(xué)員整體水平，包括技術(shù)、體能、線路等；

2、通過雙發(fā)計(jì)時(shí)方式，觀察學(xué)員的賽間對抗和賽事解讀能力，并講解；

3、體能測試，通過體能測試發(fā)現(xiàn)體能上的不足，分組針對性練習(xí)；

4、對車手性格及心理素質(zhì)了解及調(diào)整，訓(xùn)練中體現(xiàn)出認(rèn)真，勤奮的品質(zhì)，比賽時(shí)體現(xiàn)出敢打敢拼，力爭上游的氣勢；

進(jìn)階體能訓(xùn)練，約占主課時(shí)間40%；