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杭州空中瑜伽

杭州空中瑜伽

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適合對象:對空中瑜伽感興趣的學員

課時: 班型:白天班,周六周日 班制:小班

開設課程校區(qū):杭州丁橋校區(qū)

課程介紹

空中瑜伽又名反重力瑜伽(AntiGravity Yoga),衍生于艾揚格瑜伽掛繩,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體體重,加深體式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、療愈、瘦身效果,更具有趣味性和互動性!

空中瑜伽的感覺:我們教空中瑜伽的風格會帶給大家強烈的感覺,包括伸展時有酸軟及少許痛苦,而麻痹則是血液“截留”的現(xiàn)象,如果能忍受麻痹,完成體式后會感覺身體局部發(fā)熱,這就是瑜伽的“氣感”,有助于打通經(jīng)脈,治療身體勞損,排毒瘦身。



空中瑜伽特殊益處

1.易學、新穎、趣味(尤其針對脊柱有問題的會員)

大家不要被看起來高難度的體式所嚇倒,在專業(yè)老師的指導下,我們會發(fā)現(xiàn)在無重力的情況下,一些體式更好完成,尤其是對肩 頸腰背有問題的會員,在空中可以安全的完成平時不能做的練習;增強會員的互動性,更輕松歡樂,會員接受度更高。

2.輕松倒立,安全高效

接觸過瑜伽的人都知道,倒立是瑜伽體式之王,倒立的益處頗多:改善血液循環(huán),沖刷堵塞的血管,尤其是腦供血,適合腦力工作繁重的上班族;通過反重力,改善下垂的內(nèi)臟器官,和面部松弛的肌肉,保持年輕態(tài);更多血液流向面部,皮膚更光澤細嫩;對睡眠改善高效迅速;改善抑郁心情,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

傳統(tǒng)倒立對大部分初學者都很困難,并且容易傷到肩關(guān)節(jié),頸椎等部位,而我們的空中瑜伽,讓大家輕松倒起來。

3.脊柱的自然牽引效果

在倒立的基礎上,反重力瑜伽能夠給大家?guī)碜匀坏募怪鶢恳?,迅速改善脊柱周圍血液循環(huán),對腰椎間盤突出,脊柱變形,頸椎 問題,肩背酸痛等效果明顯。

4.鍛煉深層肌肉,加快身體代謝

在瑜伽吊床360度不穩(wěn)定的基礎上練習,平時很簡單的動作,都要求我們更好的穩(wěn)定性。不用通過大腦,我們身體會自主的動用深層肌肉,來穩(wěn)定身體。不僅會讓體態(tài)更健康,并且會消耗更多熱量,減肥更輕松哦。

5.輕松,快樂,減壓

減少了其他練習的酸痛,勞累,我們更輕松的在飛翔的同時,達到了我們想要的效果。在無重力的狀態(tài)下完全放松,我們甚至可 以在短短的幾分鐘內(nèi),小睡一下,改善心情,睡眠,立竿見影。





培訓內(nèi)容:

1、空中瑜伽的起源和練習空中瑜伽的注意事項。

2、空中瑜伽的呼吸法 ,形體。

3、空中瑜伽對于不同人群習練的益處及注意事項 。

4、空中瑜伽練習時不同區(qū)域的肌肉控制和發(fā)力 。

5、會員課授課過程中常見問題的解析。

6、80-100個空中瑜伽體式的學習及授課技巧和糾錯方式。

7、空中瑜伽會員課的體式安排和串連技巧。

8、流暢的結(jié)合音樂示范會員課編排 。




培訓時間:隨到隨學

培訓費用:原價10666元,現(xiàn)活動特價6888元



其他相關(guān)信息:

本課程概不*,可延下期,可轉(zhuǎn)讓。

攜帶必需品:水杯,筆記本,筆。

準時出席課程:(因身體不適,意外突發(fā)情況及其他不可抗拒等因素而缺席課程的除外)

另:周末班同時開班

學校介紹

唯美瑜伽關(guān)于我們

唯美瑜伽館占地面積200個平方,是一家有規(guī)模的專業(yè)瑜伽館,環(huán)境清潔雅致,適合靜心,專業(yè)的瑜伽練習。這里擁有眾多優(yōu)秀教練,不僅專業(yè)資格過硬,而且課程教師都非常耐心,讓您在學習的過程中體會到瑜伽的樂趣,愈發(fā)熱愛生活。來到這里您將以平實的價格享受到較專業(yè),較貼心的服務,這里是您修身養(yǎng)性、達到身體和心靈較高境界的好去處,我們?nèi)w工作人員期待您的光臨。

唯美瑜伽學校優(yōu)勢

1.課程系統(tǒng),科學全面;

2.教學細心負責,對所有學生一視同仁,對于基礎差的學生會重點輔助教學;

3.資歷深厚,有道德有文化有實修的老師團隊;

4.5年的師資培訓實踐經(jīng)驗;

5.考核系統(tǒng)完整,權(quán)威證書;

唯美瑜伽核心優(yōu)勢

唯美瑜伽擁有眾多優(yōu)秀教練,不僅專業(yè)資格過硬,而且課程教師都非常耐心,讓您在學習的過程中體會到瑜伽的樂趣,愈發(fā)熱愛生活。來到這里您將以平實的價格享受到*專業(yè),*貼心的服務,我們?nèi)w工作人員期待您的光臨。

杭州唯美瑜伽

  • 課程數(shù)量

    18

  • 分校數(shù)量

    1

  • 學員評價

    0

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