成都0基礎(chǔ)瑜伽教練周末班

Part-1 瑜伽認識

瑜伽的認識與含義

瑜伽的習(xí)練原則

瑜伽起源與歷史發(fā)展

瑜伽的最初形成由來及原始階段的特征

《瑜伽經(jīng)》

1.瑜伽及其目標(biāo)

2.瑜伽及其修行

3.禪定的力量

4.解脫自在

三脈七輪

影響瑜伽的歷史人物

高溫瑜伽

Part-2 瑜伽流派的認知與特點分析

流瑜伽、陰瑜伽、空中瑜伽、球瑜伽、 昆達里尼瑜伽、艾揚格瑜伽,阿斯湯加瑜伽，火箭流，內(nèi)觀流，普拉提等。

Part-3 瑜伽解剖學(xué)

瑜伽基礎(chǔ)解剖在瑜伽中的分析與運用

瑜伽基礎(chǔ)解剖：

骨骼、關(guān)節(jié)的運動、肌肉、運動解剖與瑜伽習(xí)練的關(guān)系

瑜伽生理學(xué)：

呼吸原理、五臟六腑、運動原理、常見疾病、心肺復(fù)蘇

Part-4 瑜伽梵文唱誦學(xué)習(xí)

  和平唱誦《SHA*******NTRA》

  贊頌帕坦伽利的唱誦《PAT*********NTRA》

  上師頌《GUR*****NTRA》  

  阿斯湯加開始唱誦《ASH********NTRA》

  阿斯湯加結(jié)尾唱誦《ASH********NTRA》

  阿奴薩拉瑜伽唱誦《ANU*******NTRA》

 Part-5 高溫瑜伽

高溫瑜伽的發(fā)展與起源

高溫瑜伽的禁忌，功效與適合人群

高溫瑜伽全套體式以及口令詳解 

Part-6 調(diào)息法與哈他六業(yè)

 涅悌法(NETI) 、特拉他卡法（TRATAKA）、道悌法（DHAUTI）

瑜伽呼吸法

腹式呼吸/胸式呼吸 /完全式呼吸 /喉呼吸 /清涼式呼吸/清理經(jīng)絡(luò)調(diào)戲/太陽試呼吸/月亮式呼吸瑜伽手印

瑜伽冥想

瑜伽冥想簡介

瑜伽冥想的目的

瑜伽冥想的種類

冥想的注意事項

Part-7 體式

體式的詳解與分析

體式口令詳解與分析

體式互動詳解與分析

實踐課堂詳解與分析

Part-8 團課

團課序列的詳解與分析

團課體式課堂練習(xí)

團課基本功練習(xí)

Part-9 瑜伽教學(xué)

瑜伽習(xí)練常識

瑜伽體式的合理運用

瑜伽體式的口令結(jié)構(gòu)

團體課程的標(biāo)準(zhǔn)流程

團體課程的編排及原理

團課互動原則

如何成為一名有競爭力的瑜伽老師

私教入門

職業(yè)規(guī)劃、運營管理課

Part-10考核

體式考核、理論考核、高溫考核、實踐考核

瑪亞恒合瑜伽職業(yè)培訓(xùn)班

01

一切以就業(yè)結(jié)果為導(dǎo)向

根據(jù)行業(yè)內(nèi)的實際需求相結(jié)合，行業(yè)需要什么人才，我們就培養(yǎng)什么人才，畢業(yè)即就業(yè)

02

以學(xué)員的實際上課能力為重點

加強實操訓(xùn)練，增加實踐時長和流程，開展真實模擬會員課程行動

03

讓職業(yè)技能養(yǎng)成貫穿整個培訓(xùn)

實踐不能脫離理論，以理論為奠基石，且不可忘記職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)，課程中插入職業(yè)規(guī)劃與崗前就業(yè)實習(xí)培訓(xùn)，提高就業(yè)競爭力

04

以證書為行業(yè)敲門磚

學(xué)完就拿三證，權(quán)威證書作為行業(yè)的敲門磚。

● 你將收獲

1.通過專業(yè)的體式教學(xué)，清晰體式的要點，正確指導(dǎo)自己和他人；

2.自身肩頸、腰椎等問題通過正確習(xí)練有效改善，健康美麗雙豐收；

3.收獲專業(yè)的瑜伽教學(xué)技能和編排思路，對自身成長或職業(yè)轉(zhuǎn)型受益無窮；

4.為進階提升打下堅實的基礎(chǔ)。