全國(guó)站 [切換城市]
眾眾網(wǎng)全國(guó)頁 瑜伽舒展操，8個(gè)動(dòng)作教你瘦腰瘦腿瘦背，別錯(cuò)過！

瑜伽舒展操，8個(gè)動(dòng)作教你瘦腰瘦腿瘦背，別錯(cuò)過！

來源：網(wǎng)友投稿 時(shí)間：2020-03-20

　一共八個(gè)姿勢(shì)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作按gif圖的速度(可以再放緩一倍速度)持續(xù)做30-60秒，可能剛開始做的幾天會(huì)很酸痛，做多次以后，身體會(huì)更加有耐力，坐久了也不會(huì)再腰酸背痛了，還能幫助瘦腿和瘦腰，讓臀部、背部和腹部更有線條，馬上試試吧~

　一共八個(gè)姿勢(shì)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作按gif圖的速度(可以再放緩一倍速度)持續(xù)做30-60秒，可能剛開始做的幾天會(huì)很酸痛，做多次以后，身體會(huì)更加有耐力，坐久了也不會(huì)再腰酸背痛了，還能幫助瘦腿和瘦腰，讓臀部、背部和腹部更有線條，馬上試試吧~

　　第*式

　　第二式

　　第三式

　　第四式

　　第五式

　　第六式

　　第七式

　　第八式

免責(zé)聲明：機(jī)構(gòu)動(dòng)態(tài)部分文章信息來源于網(wǎng)絡(luò)以及網(wǎng)友投稿，本網(wǎng)站只負(fù)責(zé)對(duì)文章進(jìn)行整理、排版、編輯，是出于傳遞 更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性。