硬筆書(shū)法的練習(xí)方法

　生活中，常常有人肯于吃苦，堅(jiān)持經(jīng)常練習(xí)硬筆書(shū)法，但卻進(jìn)步不大，收獲甚微。為什么會(huì)是這樣呢?其原因是沒(méi)有掌握科學(xué)的方法，白白浪費(fèi)了許多時(shí)間和精力，因此，凡有志學(xué)好硬筆書(shū)法的人，必須掌握一些學(xué)習(xí)硬書(shū)法的方法。硬筆書(shū)法學(xué)習(xí)的方法可以采用“三步法”。

　　一、規(guī)范入門(mén)

　　所謂漢字書(shū)寫(xiě)規(guī)范是指漢字書(shū)寫(xiě)要正確，它包括漢字筆畫(huà)、筆順和結(jié)構(gòu)，也包含行款格式和整篇的章法布局。具體說(shuō)來(lái)，漢字的規(guī)范化可以從坐姿、執(zhí)筆、筆畫(huà)書(shū)寫(xiě)、筆順、結(jié)構(gòu)、文面格式等方面進(jìn)行。

　　正確的坐姿是書(shū)寫(xiě)的前提，應(yīng)做到頭正、肩平、背直、胸挺、臀穩(wěn)、腳實(shí)，再加上三個(gè)“一”：一是眼睛距桌面上紙一尺左右;二是前胸部距離書(shū)桌邊沿大約一橫拳頭;三是筆與書(shū)寫(xiě)者的鼻梁大致保持一條直線。

　　硬筆一般比較短小靈硬，其執(zhí)筆方法是“三指捏兩指靠”的握法，即拇指、食指、中指捏住硬筆筆桿，無(wú)名指和小指自然靠在中指下，小指外側(cè)抵著紙面，起到移動(dòng)支點(diǎn)的作用。筆桿與紙面的夾角約呈50度。

　　學(xué)習(xí)書(shū)法必須從楷書(shū)學(xué)起,而學(xué)習(xí)硬筆楷書(shū)應(yīng)該先掌握楷書(shū)的基本筆畫(huà)。硬筆楷書(shū)的基本筆畫(huà)由橫、豎、撇、捺、點(diǎn)、提、折、鉤八個(gè)筆畫(huà)組成。要寫(xiě)好基本筆畫(huà)，必須學(xué)會(huì)運(yùn)筆規(guī)則和書(shū)法口訣。

　　運(yùn)筆規(guī)則就是筆在紙上運(yùn)行寫(xiě)出筆畫(huà)的規(guī)則。漢字是由筆畫(huà)構(gòu)成的，筆畫(huà)好壞直接影響著字的效果，因此，必須學(xué)習(xí)寫(xiě)各種筆畫(huà)的運(yùn)筆規(guī)則。硬筆楷書(shū)的運(yùn)筆規(guī)則可以歸納為四點(diǎn)：一是有輕有重;二是有快有慢;三是有起有止;四是方向明確。

　　書(shū)法口訣指楷書(shū)漢字書(shū)寫(xiě)的技巧及規(guī)范。具體如下：點(diǎn)中周旋運(yùn)筆鋒，欲右先左橫無(wú)平;欲下先上堅(jiān)無(wú)直，懸針垂露兩分明;撇勿過(guò)彎如勁啄，一波三折捺始成;鉤挑頓處忽迅出，心手相應(yīng)百日功。

　　要寫(xiě)好字，如果不能按筆順要求書(shū)寫(xiě)，那是不可能的，因此，硬筆書(shū)寫(xiě)必須按筆順正確寫(xiě)字。寫(xiě)字的筆順基本規(guī)則是先撇后捺;先橫后豎;從上到下;從左到右;先外后里;先中間后兩邊。而寫(xiě)字的筆順口訣是從上到下為主，從左到右為輔。上下左右俱全，根據(jù)層次分組;橫豎交叉先橫，撇捺交叉先撇;中間突出先中，右上有點(diǎn)后補(bǔ);上包下時(shí)先外，下包上時(shí)先內(nèi);三框首橫末折，大口最后封底;分歧遵照《規(guī)范》，做到流暢美觀。

　　漢字從結(jié)構(gòu)上分有獨(dú)體字與合體字兩大類(lèi)。從結(jié)構(gòu)形式看，合體字分為七種，即上下結(jié)構(gòu)、上中下結(jié)構(gòu)、左右結(jié)構(gòu)、左中右結(jié)構(gòu)、半包圍結(jié)構(gòu)、全包圍結(jié)構(gòu)和品字形結(jié)構(gòu)。再加上獨(dú)體字，漢字楷書(shū)結(jié)構(gòu)的主要形式有八種。漢字結(jié)構(gòu)形式豐富多樣，其基本法則只立足兩點(diǎn)，即重心和分布。重心要做到平穩(wěn)，筆畫(huà)分布要疏密勻稱。

　　二、循序漸進(jìn)

　　學(xué)習(xí)硬筆書(shū)法的一般順序是先基本筆畫(huà)，后結(jié)體成行，再連綿成篇;先正楷，后行草;先繼承，后創(chuàng)新。

　　正楷是漢字手寫(xiě)的標(biāo)準(zhǔn)字體，學(xué)習(xí)硬筆書(shū)法宜先從楷書(shū)入門(mén)?？瑫?shū)有了一定的基礎(chǔ)后再連筆和省筆練習(xí)行草。

　　練習(xí)正楷一般要有分項(xiàng)專(zhuān)練和綜合同步兩種方法。

　　分項(xiàng)專(zhuān)練是系統(tǒng)的學(xué)習(xí)書(shū)法的方法，包括：一練漢字筆畫(huà)，先基本筆畫(huà)，后復(fù)雜筆畫(huà);二練筆順，筆順規(guī)范熟練，書(shū)寫(xiě)速度就快;三練偏旁和部首，它們往往是獨(dú)體字的變形，練習(xí)它們?yōu)闈h字結(jié)體打好基礎(chǔ);四練結(jié)體，掌握漢字八種結(jié)構(gòu)規(guī)律;五練行篇布局，硬筆書(shū)法以實(shí)用為多，橫向左起的新格式是練習(xí)硬筆書(shū)法的主要內(nèi)容。字間距行間距，整篇的天地兩側(cè)和版心都要訓(xùn)練，形成熟練技能，達(dá)到出手就有。

　　綜合同步練習(xí)是直接從漢字的獨(dú)體字入手，同步訓(xùn)練筆畫(huà)、筆順，然后把合體字與整篇布局同步訓(xùn)練。

　　三、優(yōu)化訓(xùn)練

　　硬筆書(shū)法經(jīng)過(guò)科學(xué)的組合訓(xùn)練，可達(dá)到短時(shí)、事半功倍的效果?！叭龝r(shí)段，四環(huán)節(jié)”訓(xùn)練法，就是一種不錯(cuò)的方法。

　　“三時(shí)段”就是把三個(gè)月分為三個(gè)訓(xùn)練時(shí)間段，每個(gè)月為一段。

　　“四環(huán)節(jié)”即摹、臨、背、變四個(gè)環(huán)節(jié)。古人練武有一種方法叫“不學(xué)千刀會(huì)，只練一刀熟”，講的是專(zhuān)和精的問(wèn)題。借用來(lái)訓(xùn)練硬筆書(shū)法道理相同。第*時(shí)段先選定一定數(shù)量的漢字，每天練習(xí)半小時(shí)，反復(fù)摹寫(xiě)一個(gè)月。第二時(shí)段臨寫(xiě)，所臨內(nèi)容仍然是第*時(shí)段選定的漢字。臨寫(xiě)的方法是：先看一個(gè)完整的字，在大腦中有了清晰印象后再寫(xiě)，寫(xiě)好一個(gè)字后再對(duì)照字帖找臨寫(xiě)的不足;待能夠掌握單字帖寫(xiě)后，還要看所臨字的上下左右，同步訓(xùn)練連字成行，行行排列的布局章法。第三時(shí)段是背，即把上面兩個(gè)時(shí)段所摹臨的字帖放在一邊先不要看，默寫(xiě)上兩時(shí)段所摹臨的內(nèi)容。待一篇默寫(xiě)完后，再對(duì)照字帖找默寫(xiě)的差距，然后再默寫(xiě)一篇，再對(duì)照。反復(fù)循環(huán)漸漸脫帖，便可信手拈來(lái)。第四時(shí)段的“變”是變通，舉一反三。不一定每天都練字，只要提筆寫(xiě)字時(shí)聯(lián)想前三個(gè)時(shí)段所練的字類(lèi)似筆畫(huà)和形近字，然后自己處理新字的筆畫(huà)和結(jié)構(gòu)。堅(jiān)持下去形成習(xí)慣也就有了出手即到的技能。

　　總之，規(guī)范入門(mén)，循序漸進(jìn)，優(yōu)化訓(xùn)練再加上興趣和良好習(xí)慣，就能夠練出一手漂亮的硬筆字。