書(shū)法技巧：手腕的靈活運(yùn)動(dòng)

　腕的靈活運(yùn)動(dòng)

　　訓(xùn)練目的： 手腕各個(gè)方向的靈活運(yùn)動(dòng)。

　　說(shuō)明： 手部所有關(guān)節(jié)的自如配合是完成復(fù)雜筆法的關(guān)鍵.然而以往人們(包括一些有影響的書(shū)法家)書(shū)寫(xiě)時(shí)碗關(guān)節(jié)通常極少活動(dòng)，嚴(yán)重地妨礙了某些技巧(特別是轉(zhuǎn)筆)的把握。

　　步驟與要求：

　　1.右手執(zhí)筆，不著紙，小臂不動(dòng)，用手腕控制筆，在空中順時(shí)針連續(xù)旋轉(zhuǎn);肩、肘、碗關(guān)節(jié)均放松，動(dòng)作連貫、均勻(圖a)。

　　2.同上，逆時(shí)針連續(xù)旋轉(zhuǎn)(圖b)。

　　3.按圖c所示，在空中做運(yùn)筆練習(xí);手幸要有明顯的旋、翻動(dòng)作《旋轉(zhuǎn)時(shí)手掌自然會(huì)有仰、粗的變化).各關(guān)節(jié)放松，運(yùn)動(dòng)輕松、連續(xù)。

4.按圖d所示，在空中做S形連續(xù)運(yùn)筆練習(xí)。