2016考研沖刺:致命5大消極心態(tài)

　距離考試期限越來越近了，許多考生的心理負(fù)擔(dān)也越重，下面主要談?wù)劤Ｒ姷男睦韱栴}，希望大家可以提早對癥下藥。

　　1、心理負(fù)擔(dān)過重，想贏又怕輸

　　考研是比之前高考一點(diǎn)兒也不輕松的考試，我常說是人生的一場修煉盛宴。其實(shí)是考試就一定有考試和復(fù)習(xí)的規(guī)律，掌握其內(nèi)在規(guī)律的人才可以順利過關(guān)。但有的考生心理負(fù)擔(dān)過重，想贏又怕輸，終日憂心忡忡的，有的嚴(yán)重影響到休息。這樣把力量都放在了胡思亂想上了，是得不償失的。

　　2、緊張過度，什么都想不起來了

　　去年考前我輔導(dǎo)了一個考生，在12月底怎么也復(fù)習(xí)不下去了，緊張過度，而且什么都想不起來了。家長只好打長途求援。在經(jīng)過一番輔導(dǎo)后，這個考生放下了心理包袱，睡了一覺，第二天說老師我都想起來了。緊張是*沒有用的東西，如果緊張過份的話，肯定是會出現(xiàn)暫時的全盤遺忘，這只是暫時的，只要調(diào)整好心態(tài)了，就可以盡快地恢復(fù)過來。

　　3、時間安排不合理，已經(jīng)灌不進(jìn)去了

　　有一個山東的考生最近和我聯(lián)系，說現(xiàn)在已經(jīng)什么都灌不進(jìn)去了，看什么都記不住，坐臥不安，很是焦急。我詢問了她的復(fù)習(xí)進(jìn)度，看來還是時間安排的不夠合理，該看的沒有記住，不該看的又看了好多，所以一下子就沒有了重點(diǎn)，復(fù)習(xí)就失去該有的節(jié)奏了，難免就出現(xiàn)灌不進(jìn)去的問題了。

　　4、過份自信，盲目樂觀

　　有的第*次考研的考生過份的自信，喜歡看的科目就一個勁兒地看，不喜歡看的科目就掃一眼，看看就過去了。其實(shí)考研是需要勻速前進(jìn)，兼顧各科的，哪門課不到分?jǐn)?shù)線也是不被錄取的。經(jīng)常見到說自己考個380、390分沒有問題的考生，其實(shí)還是存在很多的漏洞的和復(fù)習(xí)盲點(diǎn)的。

　　5、只做難題，忽略了基本知識

　　考研的試題雖然有難題，但是還是基本知識的考量占很大的比重。有的考生只做難題，只摳難題，這樣復(fù)習(xí)進(jìn)度就受到影響，也會在看似簡單的題目上丟分。到考試的時候一看到自己準(zhǔn)備很久的難題沒有出現(xiàn)就會莫名地緊張起來，這樣就會出現(xiàn)很多問題。

　　具體問題具體分析，對癥下藥是關(guān)鍵

　　1、按部就班，勻速前進(jìn)

　　考研復(fù)習(xí)越是在臨考前越要按照自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃按部就班地進(jìn)行。沒有必要看到別人復(fù)習(xí)到什么程度了，就隨便更改自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃。只要在考前把該看的部分看過幾遍了，再注意答題的方法和技巧就肯定可以得到一個不錯的*。

　　2、勞逸結(jié)合，選擇適當(dāng)?shù)男菹⒎绞?/p>

　　一個立志考學(xué)校的考研生在復(fù)習(xí)到就剩下一個多月的時候，突然經(jīng)常頭疼，感到渾身無力。她采取的方法就是去公園里散步，一散就散個1、2個小時，在散步的時候，她呼吸到了新鮮的空氣，轉(zhuǎn)換了腦筋。她告訴我說，從公園里出來，雖然腿腳很累，但是頭不疼了。如果你經(jīng)常是在圖書館里坐一天，未必就是好的復(fù)習(xí)方法，還是要適當(dāng)?shù)男菹?，柔和地散散步是一個放松和休息的好方法，沒有什么風(fēng)險，也可以轉(zhuǎn)換一下心情。如果和研友一起散步也是不錯的方法，借此相互交流一下復(fù)習(xí)的心得，彼此鼓勵一下。

　　3、巧妙安排復(fù)習(xí)時間

　　到了最后不到一個月的復(fù)習(xí)，應(yīng)該按照考試的順序來安排復(fù)習(xí)的順序，這樣保持和考試時一樣的時間表，容易在考試的時候不那么緊張?？荚嚨臅r候，一切是你熟悉的節(jié)奏和順序，就是不那么容易被干擾和緊張。所以復(fù)習(xí)時間上可以按照考試的時間安排去進(jìn)行。對再也灌不進(jìn)去的考生，還是建議先好好睡一覺，休息好了再復(fù)習(xí)。臨考前一般考生都會出現(xiàn)一段時間的不興奮，提不起精神的階段的，這個時候不要著急，看不進(jìn)去了就去看看喜歡看的新聞，吃點(diǎn)自己喜歡吃的東西，和研友們聊聊天。會適當(dāng)?shù)姆潘傻目忌攀锹斆鞯目忌?/p>

　　4、理性判斷自己的復(fù)習(xí)質(zhì)量，拾遺補(bǔ)缺

　　對第*次考研的學(xué)生，有的人就容易過份自信，盲目樂觀。所以要理性地判斷自己的復(fù)習(xí)質(zhì)量，在最后的階段里做到拾遺補(bǔ)缺，盡量保證自己的復(fù)習(xí)是兼顧到了整體和重點(diǎn)。歷年的真題是應(yīng)該都會的，都做過幾遍的，做真題不僅僅是為了擔(dān)心重要的東西還會再考，也是為了給自己信心，掌握的越多，不明白的就越少。何況有些真題由于重要，也是會轉(zhuǎn)變個方式再考的。

　　5、掌握整體，抓住重點(diǎn)

　　考研的外語最后如果考的是一棵蘋果樹的話，那單詞可能就是很多的樹葉子，歷年的真題可以看作是蘋果，樹枝和樹干可以看作是語法，要想考個理想的分?jǐn)?shù)，你也要有樹葉子，更要有蘋果，還要有基本的樹枝樹干，但是最終你拿出來的應(yīng)該是一棵樹，蘋果樹。

　　所以在復(fù)習(xí)的時候，一直要學(xué)會管理的*高境界是控制，要學(xué)會控制好復(fù)習(xí)的整體構(gòu)架，掌握整體也要抓住重點(diǎn)。另外你的蘋果賣的好，還要觀察市場的行情，就是要注意最近幾個月報刊雜志關(guān)注的重要的新聞，看的時候一方面可以開拓眼界，另外一方面也可以為做題做好外圍的準(zhǔn)備?？碱}都是人出的，不是機(jī)器出的，還是要在了解環(huán)境的基礎(chǔ)上去復(fù)習(xí)。

　　總之，放輕松心態(tài)，好好考就是了。