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瑜伽是一種通過運動來達到生理和心理和諧統(tǒng)一的運動方式。普提拉、肚皮舞等幫您矯正體態(tài)、完美身材，減壓瑜伽、心靈瑜伽等幫您排除情緒垃圾、凈化心靈。今天，小編帶大家走進上海幾家專業(yè)的瑜伽館，一起去開啟健康之門吧！
瑪尼瑜伽，自2007年成立至今，依托蘇州得天獨厚的歷史底蘊和生態(tài)環(huán)境，并結(jié)合印度瑜伽理念，瑪尼瑜伽率先提出“還原印度本源瑜伽，培養(yǎng)全面瑜伽人才”為理念，以“讓更多的人受益于瑜伽”為企業(yè)使命，以“打造中
上海新健康進修學院，原上海紐爾瑪營養(yǎng)健康管理進修學院，創(chuàng)辦于2006年，是經(jīng)由上海市教育部門批準的，國內(nèi)首批專注于“健康生活方式”教育的民辦高等院校。 學院始終秉承“倡導(dǎo)健康生活方式、傳播
新藝揚跆拳道核心優(yōu)勢以倡導(dǎo)運動是生命之本為己任，掀起一股前所未有的運動熱潮，提出新形式下的時尚健康理念，為申城市民開辟了一個廣闊的健康活動空間。藝揚跆拳道機構(gòu)簡介本公司主要從事少兒跆拳道、青少年跆拳道
許多初學者非常希望練成雙盤，今天，就來介紹一下雙盤的練習方法，讓我們用事實證明：雙盤其實不難練!
以下這套睡前在床上可以結(jié)合枕頭的一種既能健身塑形又有助于睡眠的安神“枕上瑜伽”，只需要利用每天睡前10分鐘，讓你練就平坦小腹和纖細美腿!
54%的女性都有發(fā)冷的現(xiàn)象，現(xiàn)在多數(shù)女性手腳異常冰涼這其實就是宮寒。輕者會導(dǎo)致痛經(jīng)，經(jīng)血少黑，宮寒不僅是不育的罪魁禍首長期下去容易肥胖身材易走形更有甚者滋生嚴重的婦科問題。
瑜伽是生活中比較常見的一種鍛煉方法，而不同的瑜伽還能幫助我們塑形，那么哪些瑜伽的塑形效果好呢?
【瑜伽學習小貼士】瑜伽的精進(niyama)指應(yīng)遵守的道德準則，包括(1)清凈(對身體和食物的清凈，為“外凈”;對內(nèi)心污濁的清凈，為“內(nèi)凈”)；(2)知足(不求自己份外之物)；(3)苦行(忍受饑、渴、寒、暑、坐、立等痛苦，遵守齋食、巡禮、苦行等等誓戒)；(4)讀誦(學習經(jīng)典、念誦圣音——唵“Om”)；(5)敬神(敬信自在天大神，為神奉獻一切)等。
