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福州邱源瑜伽健身培訓(xùn)

國(guó)體局授權(quán)瑜伽段位制考評(píng)機(jī)構(gòu),10年培養(yǎng)萬(wàn)名瑜伽教練

上課地點(diǎn)： 芳沁路
特色課程：福州陰瑜伽培訓(xùn),福州瑜伽老師培訓(xùn),福州瑜珈導(dǎo)師培訓(xùn)
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知識(shí)動(dòng)態(tài)

簡(jiǎn)單瑜伽動(dòng)作，減肥美體

簡(jiǎn)單瑜伽動(dòng)作，減肥美體

三角伸展式至半月式。A ：右膝微微彎曲，手指輕輕支撐地面，盡量拉伸臀部到腋下的肌肉，帶動(dòng)側(cè)身及核心區(qū)不給手指造成負(fù)擔(dān)。B ：在移動(dòng)身體前，先將目光向下聚焦以保持平衡。運(yùn)用前腿力量將后方的另一條腿帶離地面，接著以身體右側(cè)為軸慢慢旋轉(zhuǎn)身體直至與地面垂直，同時(shí)將雙臂打開(kāi)。

2020-02-19 查看全文
  • 7分鐘前 上海 138****3943 已預(yù)約
  • 3分鐘前河南 鄭州 156****3609 已預(yù)約
  • 9分鐘前福建 廈門 137****7440 已預(yù)約
  • 9分鐘前山東 青島 184****5663 已預(yù)約
  • 9分鐘前江蘇 蘇州 166****7109 已預(yù)約
  • 9分鐘前 上海 160****3552 已預(yù)約
  • 8分鐘前 北京 167****8377 已預(yù)約
  • 4分鐘前山東 濟(jì)南 152****5724 已預(yù)約
  • 6分鐘前福建 廈門 130****4334 已預(yù)約
  • 4分鐘前浙江 寧波 131****1487 已預(yù)約

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