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西安特色瑜伽教練培訓(xùn)

西安特色瑜伽教練培訓(xùn)

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適合對(duì)象:對(duì)瑜伽培訓(xùn),興趣特長(zhǎng)等有興趣學(xué)習(xí)的學(xué)員

課時(shí):請(qǐng)咨詢 班型:全日制,晚班,周六周日 班制:小班

開(kāi)設(shè)課程校區(qū):愛(ài)瑜伽—北關(guān)龍首校區(qū),鐘樓商圈校區(qū),西校區(qū)-土門(mén)校區(qū)

課程介紹

空中瑜伽

亮點(diǎn)一

詳細(xì)講解各種不同體位要點(diǎn),從易到難循序漸進(jìn);

精講一百五十種體式在空中練習(xí)過(guò)程中的安全事項(xiàng)、方法、特點(diǎn)及變體;

每種體式從上吊床,到中間體式控制,到下吊床的詳細(xì)要點(diǎn)講解;

每種體式在空中練習(xí)和地面練習(xí)的區(qū)別、優(yōu)勢(shì)以及所調(diào)動(dòng)身體肌群的不同;

每種體式的多種變體如何運(yùn)用在不同主題及不同難度的課程中;

亮點(diǎn)二

針對(duì)不同肌群,分類(lèi)精講運(yùn)動(dòng)解剖在空中瑜伽中的運(yùn)用;

肩胛肌群講解——通過(guò)懸吊拉伸、激活、穩(wěn)定三步驟,改善圓肩、翼狀肩胛骨、頸椎前引等多種體態(tài)問(wèn)題;

骨盆區(qū)域肌群講解——通過(guò)不穩(wěn)定練習(xí),激活骨盆弱項(xiàng)肌群,伸展僵緊肌群,達(dá)到改善月經(jīng)、婦科問(wèn)題的理療效果;

下肢肌群詳解——了解如何通過(guò)空中吊床,平衡腿部肌肉,糾正骨骼排列,捆綁疏通淋巴,從而完美改善腿型;

脊柱周?chē)∪涸斀狻ㄟ^(guò)吊床調(diào)整脊柱周邊肌肉的不平衡、僵緊、深層肌肉無(wú)力等問(wèn)題,改善脊柱側(cè)彎、生理曲度改變、循環(huán)不良等多種問(wèn)題;

亮點(diǎn)三

各體式的流暢串聯(lián);

清晰講解動(dòng)作串聯(lián)思路,不僅有成品串聯(lián)套路精講,更注重培養(yǎng)老師自己開(kāi)發(fā)動(dòng)作串聯(lián)的能力。

孕產(chǎn)瑜伽

本次培訓(xùn)針對(duì):

  1、孕前、孕期、產(chǎn)后瑜伽感興趣的瑜伽老師和瑜伽練習(xí)者、

  2、未來(lái)想成為孕前、孕期、產(chǎn)后瑜伽私人教練。(報(bào)名者需要有至少有一年以上常規(guī)的瑜伽練習(xí)教學(xué)才能參加此培訓(xùn))

備孕、孕期瑜伽課程:

  1、女性生理特征

  2、備孕期的特征

  3、備孕期瑜伽練習(xí)

  4、如何緩解孕期不適的瑜伽體式

  5、孕期瑜伽避免做的瑜伽體式

  6、如何利用瑜伽練習(xí)幫助安全分娩

  7、孕期女性的主要特征

  8、不同年齡孕期時(shí)相對(duì)應(yīng)的瑜伽練習(xí)

  9、孕婦瑜伽的輔助方法

產(chǎn)后修復(fù)課程:

  1、順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)區(qū)別的優(yōu)劣性

  2、產(chǎn)后基本解剖及生理學(xué)

  3、順產(chǎn)后和剖宮產(chǎn)后、月子里的瑜伽練習(xí)

  4、產(chǎn)后瑜伽練習(xí)的方式和任意事宜

  5、產(chǎn)后瑜伽輔助方式


學(xué)校介紹

愛(ài)瑜伽培訓(xùn)創(chuàng)建于2009年,距今已有十年歷史,是香港榮康投資集團(tuán)斥資500萬(wàn)在西安打造的專業(yè)瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院,環(huán)境大氣優(yōu)雅、師資力量雄厚,配備全套高端進(jìn)口空氣凈化設(shè)備及新風(fēng)系統(tǒng),匯聚國(guó)內(nèi)外各類(lèi)瑜伽老師常年授課,占地面積數(shù)千平,是西北非常有特色的瑜伽品牌,現(xiàn)累計(jì)培養(yǎng)瑜伽教練超過(guò)3000名。

所獲榮譽(yù):

西安市體育局健身瑜伽協(xié)會(huì)指定瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu);

西安市健身瑜伽協(xié)會(huì)理事會(huì)員單位;

西安市健身瑜伽協(xié)會(huì)瑜伽教練考試基地;

西安市體育行業(yè)十大先進(jìn)培訓(xùn)機(jī)構(gòu);

西安愛(ài)瑜伽教練培訓(xùn)

  • 課程數(shù)量

    17

  • 分校數(shù)量

    3

  • 學(xué)員評(píng)價(jià)

    0

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