青島健美操國(guó)家職業(yè)資格證書培訓(xùn)

健美操是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛的、普及性極強(qiáng)的，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項(xiàng)目。

健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀干、頭頸和足踩動(dòng)作，特別是髖部動(dòng)作，這給健美操增添了活力，同時(shí)也有利于減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利于改善動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。

健美操是一種有氧運(yùn)動(dòng)，特征是持續(xù)一定時(shí)間的、中低程度的全身運(yùn)動(dòng)，主要鍛煉練習(xí)者的心肺功能，是有氧耐力素質(zhì)的基礎(chǔ)。 跳健美操有諸多好處，不僅能幫助我們有效的強(qiáng)身健體，而且還有減肥的功效，這種運(yùn)動(dòng)減肥方法集健美和健身于一體，特別適合女性，受到了廣大女性同胞的喜愛。

競(jìng)技健美操競(jìng)賽項(xiàng)目包括男子單人、女子單人、混合雙人、三人(性別不限)、集體操、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。

鑒定方式

分為理論知識(shí)考試與技能操作考核，其中理論知識(shí)考試采用閉卷考試；技能考試前先進(jìn)行體能考試，體能通過者才能進(jìn)行技能的考核，技能操作考核內(nèi)容結(jié)構(gòu) 為講解示范、組織。體能考試按體能考試標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行，理論知識(shí)考試與技能操作考核均采用百分制，兩項(xiàng)（考試）考核皆達(dá)到60分以上者為合格。