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合肥兒童體適能體驗(yàn)課

合肥兒童體適能體驗(yàn)課

请询价

適合對(duì)象：3-11周歲

課時(shí)：1次課 班型：白天班,晚班,周六周日,周六全天,周日全天,暑假班,寒假班 班制：小班

開設(shè)課程校區(qū)：合肥總店

課程介紹

體驗(yàn)課程全長45分鐘，上課內(nèi)容為：

熱身環(huán)節(jié)：讓孩子肌肉加溫，減少肌肉本身黏滯性，以防運(yùn)動(dòng)損傷；

心肺訓(xùn)練：通過長時(shí)間大肌肉群多關(guān)節(jié)參與的有氧訓(xùn)練，來達(dá)到心肺鍛煉的目的；

技能性訓(xùn)練：肌力及肌耐力訓(xùn)練、敏捷性、協(xié)調(diào)性、平衡性，我們會(huì)根據(jù)課程進(jìn)度安排以及上課孩子的具體情況，進(jìn)行調(diào)整，安排適當(dāng)?shù)募寄苡?xùn)練；

拉伸放松：最后我們會(huì)根據(jù)一堂課程所使用的肌肉群進(jìn)行放松拉伸，以預(yù)防出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)不適；

學(xué)校介紹

古語有云：四體不勤·五谷不分。四體兒童運(yùn)動(dòng)館取“四體”之名，為了讓孩子們更加重視身體鍛煉的重要性。經(jīng)過不斷的學(xué)習(xí)、研討，四體兒童運(yùn)動(dòng)館獨(dú)創(chuàng)“六維一體綜合訓(xùn)練法”，通過心肺訓(xùn)練、肌力及肌耐力訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等維度，全面、均衡的提升學(xué)員的身體機(jī)能，進(jìn)而讓學(xué)員擁有充足的精力從事日常的學(xué)習(xí)而不感疲勞，同時(shí)，有余力享受休閑活動(dòng)的樂趣，并且掌握能夠適應(yīng)突發(fā)狀況的能力。 通過訓(xùn)練，能夠有效的改善孩子的身體素質(zhì)、糾正孩子的體型體態(tài)、提升孩子的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、規(guī)則意識(shí)等，同時(shí)，為孩子將來更高級(jí)別的體育活動(dòng)打下牢固的基礎(chǔ)。 我們的使命： 用我們的汗水·換孩子健康的體魄

合肥四體運(yùn)動(dòng)館

  • 課程數(shù)量

    2

  • 分校數(shù)量

    1

  • 學(xué)員評(píng)價(jià)

    0

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