请询价
適合對象:對鋼管舞培訓,舞蹈培訓等有興趣學習的學員
開設課程校區(qū):石家莊總部(鉆石廣場校區(qū))
鋼管舞課程:
健身班:次卡 季卡 半年卡 一年卡
表演班(學期倆個月)
專業(yè)班(有效期一年)
教練班(有效期一年)
上課時間:上午 中午 下午 晚上 每天都有課
授課內容:熱身,基礎,柔韌,體能,律動,感覺,技巧,動作串聯(lián),成品舞蹈。
適合人群:熱愛舞蹈,沒有年齡限制,有無基礎均可
鋼管舞,英文叫法pole dance,可稱作桿舞蹈或者極舞等,是指利用鋼管為道具,進行攀爬、旋轉、倒立等動作來完成有序舞蹈動作的道具性舞蹈。其著裝、動作決定了鋼管舞具備性感表演性以及娛樂健身價值。
鋼管舞英文名字Pole Dance;到了21世紀初,鋼管舞已經演變成為一種時尚的健身減肥運動,在歐美白領中尤其是女性中極受歡迎?,F(xiàn)代改良的鋼管舞已經在爭議中慢慢為人們所接受。
其實,鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運動,但*主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。比如在你圍著鋼管回旋身體時,必須在收緊腹部肌肉才可以完成各種動作。只要一放松,身體馬上就會往下掉。鋼管舞也會鍛煉到臀部肌肉,爬管子時就像孩童時的游戲,臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓。鋼管舞每小時燃燒500卡路里,一個半小時的鋼管舞課程相當于你慢跑10公里,正常練習鋼管舞20天可以瘦掉5公斤,練習鋼管舞還可以減緩生活工作壓力 、增強女性自信、美容,預防皮膚松弛增加皮膚彈性、治療產后憂郁癥、增進夫妻感情、就業(yè)等等的優(yōu)勢。
實踐表明,初學者上了6堂課后,身上漂亮的肌肉線條就會出現(xiàn),手臂練出的肌肉細長卻很有力量。每一個人都應該練習鋼管舞,每一個女性都應該練習鋼管舞。
關于鋼管舞的歷史有很多種說法,有一種比較傳統(tǒng)的說法是, 它脫胎于12世紀一種原始部落進行生殖崇拜的競技鋼管舞 競技鋼管舞舞蹈?,F(xiàn)今比較流行的說法是:現(xiàn)代鋼管舞起源于19世紀末美國日夜不休的建筑工地,最初是一些建筑工人拿著建筑鋼管一邊跳舞一邊歌唱,在繁重的工作中娛樂一把,表現(xiàn)了美利堅民族開朗樂觀的民族性格,因此,鋼管舞也被視為世界十大民間舞蹈之一。經過長期調查研究史料分析,最后確認鋼管舞起源中國可能非常大,受中國傳統(tǒng)雜技影響行程。鋼管舞靈感來源于傳統(tǒng)雜技“爬竿”,經過形式翻新后以鋼管為道具進行攀爬、倒立、懸掛進行舞蹈表演的一種新型舞蹈形式。如今的鋼管舞可以說融合了雜技、瑜伽、舞蹈以及體操各項才藝于一體,通過舞臺為表現(xiàn)形式的一種新型健身方式。如果從傳統(tǒng)意義上講,鋼管舞傳統(tǒng)雜技的產物,而通過近代和現(xiàn)代社會環(huán)境的革新,鋼管舞如今已經自成一派,融合各種運動技巧于一體的一項舞蹈運動。
石家莊依蕓舞蹈工作室,是一家高端、專業(yè)、時尚的舞蹈機構,有著的師資與教學質量。自創(chuàng)建之日起,就確立了高起點,高標準,高質量的辦學目標和方向。為廣大舞蹈愛好者提供豐富的舞種的師資專業(yè)的教育、舒適的教學環(huán)境、優(yōu)良而完善的服務。
少兒舞蹈:倡導“快樂舞蹈”的教育理念,從啟發(fā)孩子的藝術興趣著手,在愉快的教學氛圍中,培養(yǎng)孩子的藝術技能、藝術氣質和藝術修養(yǎng),把枯燥、緊張的舞蹈訓練變?yōu)楹⒆觽儫嶂詤⑴c的娛樂性表演活動,激發(fā)孩子們的想象力和創(chuàng)造力。
本機構為3歲-12歲的孩子們開設了:中國舞(含考級) 、少兒爵士、少兒拉丁舞。成人舞蹈:打造自信、健康、時尚、性感的你;讓你感受不尋常的自我蛻變。開設鋼管舞,吊環(huán),綢緞,爵士舞,椅子舞,成品舞(中國舞,民族,韓舞)讓您在輕松而溫馨的環(huán)境中學有所成。依蕓舞蹈工作室與河北電視臺長期保持合作關系,所有學員均有演出和比賽機會
依蕓舞蹈核心優(yōu)勢
高端、專業(yè)、時尚的舞蹈機構,有著的師資與教學質量。是綜合國內外的鋼管舞健身教練經驗,以及所有優(yōu)秀教練的教學方法,形成了一套科學時尚的教學套路,秉承理論和實踐相結合的原則,注重體育舞蹈基本技能的鍛煉。