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適合對象：對青少年體適能培訓,更多兒童興趣等有興趣學習的學員
開設課程校區(qū)：鄭大體院,大河宸院校區(qū),高新萬科校區(qū),公園茂校區(qū),經(jīng)緯花園,東陳五寨公園,北三環(huán)博頌路校區(qū),滎陽校區(qū),東楓楊校區(qū),上街體育中心,交通技師學院,鄭師校區(qū),碧源月湖校區(qū),河南省體育中心,高鐵游園盧浮宮校區(qū),紫荊山校區(qū),航海公園,中心廣場,凱旋門校區(qū),電纜技校,芝麻街校區(qū),金科城校區(qū),淮河路校區(qū),錦藝城校區(qū),東分校區(qū),鄭飛校區(qū),河醫(yī)校區(qū),大學路漓江路校區(qū),隴海路校區(qū),龍子湖校區(qū),康平苑（體育公園）,七里河(東區(qū)圖書館),足球公園校區(qū),燕莊廣場校區(qū),經(jīng)七路校區(qū),財院校區(qū),外貿(mào)校區(qū),廣電南路校區(qū),寶龍校區(qū),金水立交橋校區(qū),健康路校區(qū),鑫苑校區(qū),華水校區(qū),儉學街校區(qū),省實驗校區(qū),瀚海海尚校區(qū)
1、往返跑：這是一種簡單而有效的全身運動，可以根據(jù)孩子的體力情況設定適當?shù)木嚯x和速度，既可以鍛煉心肺功能，也能提升肌肉耐力和協(xié)調(diào)性。
2、跳繩：跳繩不僅可以鍛煉下肢力量和靈活性，還有助于提高手眼協(xié)調(diào)能力和節(jié)奏感知，是一種低沖擊但高效的有氧運動。
3、投擲游戲：例如使用輕質(zhì)的網(wǎng)球進行投擲練習，可以訓練上肢力量及手部精細動作能力，同時也培養(yǎng)空間判斷力。
在進行訓練時，應注意以下事項：
1、熱身運動：開始訓練前進行至少10分鐘的動態(tài)熱身，包括高抬腿、開合跳、前后交叉步等，每種動作做10-15次，共3-4組。
2、運動時長：6-9歲的兒童每日推薦運動時間為1小時，其中主動運動時間至少30分鐘，其余時間可以是輕度活動或游戲。
在實施這些訓練時，應遵循循序漸進的原則，配合合理的營養(yǎng)補充，才能確保兒童體能訓練的效果最大化并有利于長期健康發(fā)展。
焱火體育總部位于中國鄭州，公司萌芽于2011年，經(jīng)過12年的發(fā)展，焱火體育已從單一的中招體育培訓升級為以青少年體質(zhì)健康為發(fā)展核心，涵蓋高考體育、中招體育、少兒籃球、體質(zhì)測評、人才培養(yǎng)、課程標準化體系、運動健康等為一體的綜合性服務商，成為擁有多家子公司的企業(yè)集團。
焱火體育獨創(chuàng)“六維一體”教學體系，擁有實心球、考試跳繩國家專利，擁有國家知識產(chǎn)權局頒發(fā)的16項商標注冊證書，擁有全套青少年體育教學教案、課程體系，用“360°全方位”服務理念，為廣大青少年學員提供專業(yè)教學、周到貼心服務。
焱火體育在河南省內(nèi)相繼開拓許昌、商丘、漯河、濮陽、安陽、新鄉(xiāng)、開封、駐馬店、平頂山、南陽等地市市場，省外開辟了武漢、成都、西安、廣西、濟南、石家莊、蘇州、寧夏、鹽城、威海、安慶、鄂州等城市市場。公司現(xiàn)擁有800+優(yōu)秀體育院校畢業(yè)的教練師資力量，350+專業(yè)訓練校區(qū)，累計培養(yǎng)學員500000+。焱火體育著眼未來，力爭打造輻射全國的體育健康產(chǎn)業(yè)生態(tài)圈，為中國青少年體育訓練和體質(zhì)提升奮斗終生！
