北京CTBC體系-空中工作坊

空中瑜伽又叫反重力瑜伽

利用空中瑜伽吊床

完成哈他瑜伽體式

練習(xí)者感受到身體體重

加深體式的伸展、阻力和正位能力

具有高效的放松、療愈、瘦身效果

美輪美奐，更具有趣味性和互動(dòng)性

CTBC體系空中教師認(rèn)證

深度講解低空+中空100種以上的動(dòng)作加不同基礎(chǔ)組合序列

結(jié)業(yè)后頒發(fā)畢業(yè)證書

動(dòng)作精講

精細(xì)講解100種以上的動(dòng)作

要點(diǎn)注意事項(xiàng)、訓(xùn)練原則。

如何利用吊床提升強(qiáng)化肌肉

力量、耐力以及平衡。如何

利用吊床調(diào)理身體，以及輔

助深度后彎與倒立的正確方

式方法。

串聯(lián)及編排

初級(jí)空中舞蹈的串聯(lián)編排、

技巧以及韻律。學(xué)習(xí)針對(duì)特

色課 小班課與私教課的教授

方式及要領(lǐng)、口令、輔助手法。

平衡波空中教練培訓(xùn)課程是屬于平衡波體系專修課程。

空中練習(xí)可以更好的強(qiáng)化肌肉力量，耐力還有平衡性，可以更高效的讓身體塑形。因?yàn)榭罩袆?dòng)作十分優(yōu)美，成為了各大明星喜歡的網(wǎng)紅課程，市場(chǎng)對(duì)于空中老師需求兩大，薪資高，需求日益遞增，平衡波空中課程正是針對(duì)這一現(xiàn)象而存在。

學(xué)完即可掌握初中空中的必備技能，可以自信地針對(duì)肩胛、骨盆、脊柱等重點(diǎn)身體部位對(duì)會(huì)員進(jìn)行一對(duì)一的訓(xùn)練課程開(kāi)發(fā)，同時(shí)掌握私教開(kāi)發(fā)和銷售的技巧，提高就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。

龍之炎（椏菲）老師，是亞洲平衡波學(xué)院的高級(jí)課程講師，同時(shí)也是空中與波動(dòng)塑形培訓(xùn)系列課程的研發(fā)講師。

?4天密集系統(tǒng)訓(xùn)練?

? DAY1 基礎(chǔ)知識(shí) 夯實(shí)理論

1.詳細(xì)了解空中練習(xí)的特點(diǎn)、安全要求以及吊床的安全使用基本原則

2.講解上肢力線、下肢力線、中軸力線在空中不穩(wěn)定力學(xué)環(huán)境的原理、安全要點(diǎn)。詳細(xì)了解人體結(jié)構(gòu)在空中環(huán)境中的變化特點(diǎn)。

? DAY2 分析力線 基礎(chǔ)動(dòng)作

在認(rèn)知三條力線的基礎(chǔ)上，詳細(xì)講解基礎(chǔ)動(dòng)作序列的注意事項(xiàng)、變體、輔助、口令、呼吸。

? DAY3 難度體式 飛速提升

利用吊床深度建立肌肉的力量與覺(jué)知，打開(kāi)髖部與肩部，深度提升練習(xí)倒立 后彎等高難度動(dòng)作。

? DAY4 初級(jí)串聯(lián)與編排

掌握初級(jí)空中課程的編排要點(diǎn)、流程與要求。掌握2首曲子的串聯(lián)。如何在課堂中保護(hù)自己的安全與學(xué)生的安全。