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鄭州羽毛球培訓(xùn)一對(duì)一

鄭州羽毛球培訓(xùn)一對(duì)一

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適合對(duì)象:對(duì)羽毛球培訓(xùn),球類培訓(xùn),興趣特長等有興趣學(xué)習(xí)的學(xué)員

課時(shí):48課時(shí)、96課時(shí)、144課時(shí)、全年不限次課時(shí) 班型:任意時(shí)段,周六周日 班制:小班

開設(shè)課程校區(qū):普羅旺世校區(qū),中州校區(qū),寶龍校區(qū),中原校區(qū),大學(xué)路校區(qū)

課程介紹

上課時(shí)間:周二到周五下午,周六日全天

課程亮點(diǎn):

1:校區(qū)統(tǒng)一全年訓(xùn)練計(jì)劃,讓孩子在階段中成長

2:完善的賽事體系,讓孩子在階段學(xué)習(xí)后有展示自我的機(jī)會(huì)

3:身體與心理雙重鍛煉,鍛煉身體的同時(shí)增強(qiáng)心理建設(shè)

4:賽事級(jí)標(biāo)準(zhǔn)羽毛球場(chǎng)地,保證孩子日常訓(xùn)練安全

阿波羅籃球課程

1.羽毛球?qū)m?xiàng)技術(shù)為基礎(chǔ)從三個(gè)不同的緯度進(jìn)行教學(xué)與監(jiān)督,分別是專項(xiàng)技術(shù),身體素質(zhì)提升與意志品質(zhì)情感目標(biāo)。

分為四種班型,分別是啟蒙、基礎(chǔ),進(jìn)階、精英根據(jù)專項(xiàng)測(cè)試進(jìn)行升班。

每月定期完善成長檔案,全面監(jiān)控學(xué)員各方面學(xué)習(xí)訓(xùn)練情況

2以啟蒙班為例

總體目標(biāo)

①強(qiáng)調(diào)孩子羽毛球興趣的培養(yǎng),引入勝負(fù)觀念,獎(jiǎng)勵(lì)努力和進(jìn)步。

②逐步建立正確的動(dòng)作,了解掌握基本戰(zhàn)術(shù)技巧。

③增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)身體機(jī)能,形成身體素質(zhì)和身體形態(tài)的良好發(fā)展,由于孩子處于運(yùn)動(dòng)素質(zhì)發(fā)展的敏感期,教練員會(huì)合理控制身體素質(zhì)訓(xùn)練。 

④重點(diǎn)培養(yǎng)孩子們的專注力、規(guī)則意識(shí)、自我挑戰(zhàn)等符合孩子身心發(fā)展的訓(xùn)練。

3啟蒙班課程安排

15分鐘熱身游戲

每周一個(gè),不可兩周重復(fù)同樣游戲,盡可能多關(guān)節(jié)活動(dòng)與運(yùn)動(dòng),確保所有孩子開學(xué)參與其中并達(dá)到暖身目的。

 

20分鐘基礎(chǔ)練習(xí):

揮拍、發(fā)球、打吊球器、后場(chǎng)直線步伐,拆分四點(diǎn)步伐(嚴(yán)格要求,保證運(yùn)動(dòng)量)

 

45分鐘專項(xiàng)練習(xí):

本單元學(xué)習(xí)內(nèi)容,由簡(jiǎn)到難,確保學(xué)員擊打量,保證全員集中。

 

10分鐘結(jié)束游戲、素質(zhì)練習(xí):

以競(jìng)賽游戲?yàn)橹?,確保運(yùn)動(dòng)量,讓學(xué)員開心,微笑著下課

 

(1) 啟蒙專項(xiàng)教學(xué)

三周循環(huán)

1擲球

2高遠(yuǎn)球

三周循環(huán)

3正手發(fā)球

4正手挑球

 

兩周循環(huán)

5反手挑球

基礎(chǔ)練習(xí):網(wǎng)前兩點(diǎn)步伐、后場(chǎng)兩點(diǎn)步伐全部循環(huán)練習(xí)

5身體素質(zhì)方面

①身體目標(biāo):安排訓(xùn)練內(nèi)容,我們遵循少兒體育發(fā)育規(guī)律,我們會(huì)安排一些柔韌協(xié)調(diào)和有氧心肺訓(xùn)練,因?yàn)檫@個(gè)年齡段的孩子們心肺功能發(fā)育基本達(dá)到成人的60%~70,同時(shí)還有少量的爆發(fā)力訓(xùn)練和力量訓(xùn)練。

②提高發(fā)展:形成健康的體態(tài)習(xí)慣,剛接觸運(yùn)動(dòng)初期的是少兒體態(tài)形成最重要的時(shí)期,孩子們長期接觸讀書與寫字,彎腰駝背情況明顯,羽毛球有許多動(dòng)作都強(qiáng)調(diào)抬頭挺胸,我們將前期羽毛球訓(xùn)練,讓孩子形成一個(gè)健康的體態(tài)習(xí)慣,給他以后的學(xué)習(xí)和生活打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

③改變錯(cuò)誤的跑跳動(dòng)作模式,通過老師的指導(dǎo),讓孩子基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)模式毫無問題,培養(yǎng)形成正確的羽毛球技能動(dòng)作。

④結(jié)業(yè)標(biāo)準(zhǔn):孩子們?cè)谏詈瓦\(yùn)動(dòng)中必須挺胸抬頭,無任何體態(tài)問題,減少不良體態(tài)造成的運(yùn)動(dòng)美感和運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn),同時(shí)心肺功能得到釋放。并完成升班考核。

5.情感方面:從提高自控能力,增強(qiáng)規(guī)則意識(shí)加強(qiáng)注意力與意志品質(zhì)的培養(yǎng),在教練員和家長的共同努力下,培養(yǎng)孩子自主運(yùn)動(dòng),終身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。啟蒙班結(jié)業(yè)后要求學(xué)生可以自主與家長和教練員溝通,明確自己的訓(xùn)練目標(biāo)和訓(xùn)練動(dòng)機(jī),養(yǎng)成與家長溝通的習(xí)慣。

學(xué)校介紹

鄭州阿波羅體育有限公司全面落實(shí)黨和國家政策引導(dǎo),公司成立于2017年,深耕體育產(chǎn)業(yè)6年,員工130余人,是行業(yè)內(nèi)“體育服務(wù)+商業(yè)管理”運(yùn)營商。

公司主營業(yè)務(wù)涵蓋:體育場(chǎng)館建設(shè)、體育場(chǎng)館運(yùn)營、體育項(xiàng)目培訓(xùn)、賽事運(yùn)營、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、青少年體教等領(lǐng)域。公司以“打造百年體教品牌 助力中國少年強(qiáng)”為目標(biāo),不斷探索在體育場(chǎng)館運(yùn)營和體育培訓(xùn)管理等領(lǐng)域的新作為,充分發(fā)揮示范、輻射和帶動(dòng)作用,引領(lǐng)行業(yè)發(fā)展,履行企業(yè)社會(huì)責(zé)任,努力打造“立足河南,面向全國”的體育服務(wù)產(chǎn)業(yè)公司。

隨著黨和國家對(duì)青少年體育事業(yè)愈發(fā)重視,先后出臺(tái)了“體育強(qiáng)國”、“全民健身”等鼓勵(lì)性政策方針,其中,提出了“加強(qiáng)青少年體育工作”、“培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人”的工作目標(biāo),為建設(shè)“體育強(qiáng)國”和“健康中國”筑牢了基礎(chǔ),給每一個(gè)體育人做事創(chuàng)業(yè)帶來信心。

鄭州阿波羅體育

  • 課程數(shù)量

    7

  • 分校數(shù)量

    5

  • 學(xué)員評(píng)價(jià)

    0

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